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第一招：盡量選大牌
第一招就是在選擇品牌時盡量選擇大牌，因為衛生棉的內里是用何種材質制作的，我們在買回家前是沒辦法辨別的。所以在什么都不知道的情況下，盡量選擇知名品牌。另外挑選時，除了要注意外包裝的密封性，還要察看產品標識，盡量選擇近期生產的產品。
第二招：摸一摸是否蓬松舒適
買回家后，我們就可以拆開包裝來看內部構造是否安全了。我們將衛生棉放在手上仔細來摸，好的衛生棉要薄厚均勻，表面清潔，顏色正常(不太白也不太黑)，而且用手捏時能感覺到很蓬松，又輕又軟。如果是黑心棉的話，手感會比較硬，而且不均勻。
第三招：撕開看里面
剛剛說通過手感可以辨別是否為黑心棉，如果不放心，可以將棉條撕開看看里面的材質。好的衛生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作。而黑心衛生棉則是用垃圾、下腳料等打漿而成的，雖然經過漂泊但是還是可以分辨出來的。
第四招：仔細聞味道
購買衛生棉時一定要買沒有味道的，因為有味道的衛生巾不但會引起女性婦科疾病，更可以幫助掩蓋漂白劑的味道。撕開衛生巾檢查里面是否是優質棉漿時，也可以順便仔細聞一聞是否有其他化學藥劑的味道哦。
第五招：測試滲透性好不好
電視廣告上經常用一杯水來實驗衛生巾的吸收量。那么，我們也不妨借用這個方法來辨別一下衛生棉是否安全。選擇接近血液濃度，并有一度溫度的液體或者是溫水十幾毫升，直接倒在衛生棉上，如果很快被吸收了就證明是好的衛生巾，而且那些用垃圾、塑料袋制作的黑心衛生巾的吸收效果是非常差的。
